タントラ＆ヨガ基礎　２

 

タントラ＆ヨガ基礎１の講座では「私」「自分」がどんなものであるのか、どう捉えて何をすればもっと自分のことを知ることが出来るかを学び、いくつかの自分のうちなる世界の整え方を紹介してきました。

続編のタントラ２の講座では「大きなエネルギー」「大いなる力」「大いなる意識」なるものが漠然としたものではなく、どのように想像する事ができるのか？どのように「自分」は「大きなもの」と繋がる事ができるのか？具体的に解説とテクニックの紹介をしていきます。

「幸せだ！」って言える自分になるために、自分の人生がどのように展開していくのか、自分の思い通りに展開させるためにはどうすればいいのかを理解していきます。あなたの人生という旅をエキサイティングで充実した調和のとれたものにするための理解の仕方と練習法というツールを学ぶコースです。

 

日程　（暫定 ＊受講生と相談しながら変更の可能性は０ではありません）

11／２（火）　19:30~22:00  @ZentraYoga焼津
11／７（日）　9:30~12:00    @ZentraYoga高円寺
11／11（木）　19:30~22:00  @ZentraYoga高円寺
11／16（火）　19:30~22:00  @ZentraYoga焼津
11／18（木）　19:30~22:00  @ZentraYoga焼津
11／21（日）　9:30~12:00    @ZentraYoga高円寺
11／25（木）　19:30~22:00  @ZentraYoga高円寺
11／30（火）　19:30~22:00  @ZentraYoga焼津

タントラ＆ヨガ　２　概要
因果の体　＝ ダルマとカルマの源です。
異なったマインド（心）のための異なったヨガの道。
エネルギー・プラナと意識(クンダリーニシャクティ)
プラナマヤ・コーシャの基礎
5つのプラナ
チャクラとナディの紹介
ラージャ・ヨガ（ヨガスートラの紹介)
アシュタンガ・ヨガ(8支則）
ヨガの主軸となるアビヤーサ・バイラギャ
マインド（心）とその先にあるもの
ニャーナ・シャクティ、クリヤ・シャクティ、イチャ・シャクティ(創造の道具)
プラティヤハラ-ダラナ-ディヤーナとサマディ
ダラナ：気づきへの鍵（バイラヴァ・タントラ）
マントラとヤントラ（マインドの道具）
キルタン
右手のタントラ-左手のタントラ
私たちの旅自体が私たちのゴール（目標）
基本文献の紹介（ハタヨガ・プラディピカ）
ヨガスートラ、クンダリーニタントラ、バイラヴァタントラ
シャット・クリヤ＝６つの浄化法（紹介と実践 ）
プラナヤマ
アサナ：中級～上級　バリエーション紹介
クリヤ・ヨガ （＊浄化法ではないコアなインナーワークのクリヤヨガ）簡単な紹介