いよいよプラナヤマコース始まりました！知っているようで知らなかった事、きっとあるはず！いよいよ明日早朝からプラナヤマの実践が始まります！まずは腹式呼吸、胸式呼吸、鎖骨呼吸、そして完全呼吸を磨きましょう